ÀÛ¼ºÀÏ : 24-12-13 12:45
°Ç°­°ü¸®¸¦ À§ÇØ ÀÌÁöÇý°¡ ½ÄÈÄ¿¡ ì°Ü ¸Ô´Â 'ÀÌ°Í¡¯
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 37  
   https://tipnews.top [30]
   http://gookdo.com/bbs/logout.php?url=https://tipnews.top%23@/ [29]

ºü¸£°í º¹ÀâÇÏ°Ô µ¹¾Æ°¡´Â »î ¼Ó¿¡¼­ Çö´ëÀεéÀº °Ç°­ÇÏ°Ô »ì±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ °Ç°­°ü¸® Æ®·»µå¿Í ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. °¡¼ö °â ¹æ¼ÛÀÎ ÀÌÁöÇý(44) ¾¾µµ °Ç°­°ü¸®¸¦ À§ÇØ ½ÄÈÄ ¡®ÀÌ°Í¡¯À» Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù°í ¹àÇô ±Ã±ÝÁõÀ» ÀھƳ»°í ÀÖ´Ù.

Áö³­´Þ 24ÀÏ ÀÌÁöÇý´Â À¯Æ©ºê ä³Î ¡®¹ÓÁö¾ÊÀº °üÁ¾¾ð´Ï¡¯ ä³Î¿¡ ÆÄ·Î È¿¼Ò·Î °Ç°­À» ì±ä´Ù´Â ¿µ»óÀ» °ÔÀçÇß´Ù.

¿µ»ó ¼Ó¿¡¼­ ÀÌÁöÇý´Â ¡°Åº¼öÈ­¹°·Î »§, ¹äÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥, ÀÌÈÄ Åº¼öÈ­¹° ºÐÇظ¦ À§ÇØ ÆÄ·Î È¿¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°ÆÄ·Î È¿¼Ò¸¦ ¸ÔÀº ÈĺÎÅÍ È­Àå½Ç¿¡ Àß °£´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌÁöÇý°¡ Áñ°Ü ¸Ô´Â ÆÄ·Î È¿¼Ò, °ú¿¬ °Ç°­¿¡ µµ¿òµÉ±î?

ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ °í´ë ÀÛ¹°, ÆÄ·Î

Æķδ 1¸¸2000³â ÀüºÎÅÍ Àç¹èµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ ÃÖÃÊÀÇ °í´ë °î¹°ÀÌ´Ù. °í´ë °î¹°Àº À¯ÀüÀÚ º¯Çü ¹× ±³¹è¸¦ ½ÃÇàÇÏÁö ¾Ê°í ÃÖÃÊ ±×´ë·ÎÀÇ ¸ð½ÀÀ» À¯ÁöÇØ Àç¹èÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. »ý»ê·®À» ´Ã¸®±â À§ÇØ °³·®µÈ Çö´ë °î¹°°ú ´Þ¸® °í´ë °î¹°Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù¾çÇÏ°í dzºÎÇÏ´Ù. Æķδ °í´ë °î¹° Áß¿¡¼­µµ ·Î¸¶ Á¦±¹ ½ÃÀý ±ºÀεéÀÇ ÀüÅõ ½Ä·®À¸·Î »ç¿ëµÇ¾úÀ» ¸¸Å­ Æ÷¸¸°¨À» ¿À·§µ¿¾È À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù.

ÀÌÅ»¸®¾Æ Å佺ī³ª Áö¿ªÀÇ Æķδ ȭÇÐ ºñ·á »ç¿ëÀÌ ±ÝÁöµÉ Á¤µµ·Î ÀÌÅ»¸®¾Æ ³ó¸²½ÄÇ°ºÎÀÇ ¾ö°ÝÇÑ °¡À̵忡 µû¶ó Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù. °íµµ°¡ ³ô°í ô¹ÚÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â °î¹°ÀÎ ¸¸Å­ Ç°Áúµµ ¿ì¼öÇØ ¿ì¸®³ª¶ó ³óÃÌÁøÈïû¿¡¼­ ¡®ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ ¿­ °¡Áö °í´ë ÀÛ¹°¡¯·Î ²Å±âµµ Çß´Ù.

´ç´¢º´ ȯÀÚ ¸ÂÃã ¿µ»ó ±¸¼º

ÀÌÅ»¸®¾Æ ³ó¸²½ÄÇ°ºÎ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Æķδ 100g´ç 2.4g ´çÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¡®Àú´ç ½ÄÇ°¡¯ÀÌ´Ù. Àú´ç °î¹°·Î Àß ¾Ë·ÁÁø Ä«¹«Æ®(100g´ç 7.84)ÀÇ 3ºÐÀÇ 1 ¼öÁØÀ̸ç, Çö¹Ì(73g)¿Í ¹é¹Ì(78g)º¸´Ù ³·Àº ¼öÄ¡ÀÌ´Ù.

Àεµ¿¡¼­µµ ÆÄ·ÎÀÇ È¿°ú¸¦ ¿¬±¸Çϱâ À§ÇØ ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¿´´Ù. Æķΰ¡ ÇÔÀ¯µÈ ±×·ìÀÌ Èò½Ò¹äÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìº¸´Ù ½ÄÈÄ Ç÷´çÀÌ 20mg/dl ´ú »ó½ÂÇßÀ¸¸ç Ç÷´çµµ ¾ÈÁ¤µÈ °á°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù.

´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¡®Ä«·ÎƼ³ëÀ̵塯 ÇÔÀ¯

Æķο¡´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, ·çÅ×ÀÎ, Á¦¾ÆÀÜƾ, Æú¸®Æä³î, ¼¿·¹´½, Æä·ê»ê, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¡®Ä«·ÎƼ³ëÀ̵塯´Â ¸Á¸·À» º¸È£ÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î, ´ç´¢ ÇÕº´Áõ Áß ÇϳªÀÎ ¸Á¸·º´ÁõÀ̳ª ³ëÀμº Ȳ¹Ýº´¼º ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Æä·ê»êÀº ÇǺΠº¸È£, ¼¿·¹´½Àº ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ³ëÈ­ ¹æÁö ¹× Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

ÆÄ·Î È¿¼Ò ¼·Ãë ½Ã ¼ÒÈ­ ÃËÁø ±Ø´ëÈ­

½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¡®¾Æ¶óºñ³ëÀÚÀ϶õ¡¯Àº À§Àå¿¡ °øº¹°¨À» ´ú ´À³¢°Ô ÇÏ°í Æ÷¸¸°¨À» ÁõÁøÇÑ´Ù. Æķο¡´Â ÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼ÒÈ­¿Í üÁß °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Àϱ³Â÷°¡ Å« ¿äÁò ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿îµ¥, Æķθ¦ ¹ßÈ¿ÇØ ¸¸µç È¿¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Æķθ¦ È¿¼Ò·Î ¹ßÈ¿ÇÒ °æ¿ì ¾Æ¶óºñ³ëÀÚÀ϶õ°ú Æä·ê»ê È°¼ºµµ°¡ 2¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇØ È¿°ú°¡ ±Ø´ëÈ­µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Æä·ê»êÀº Æú¸®Æä³îÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Àå¿¡ À¯»ê±Õ°ú °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇØ Àå Áúȯ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

È¿¼Ò Á¦Ç° °í¸¦ ¶§ ¡®ÀÌ°Í¡¯ Æ÷ÇÔ ¿©ºÎ È®ÀÎÇؾß

È¿¼Ò Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§´Â ¡®È¿¼ÒÈ°¼ºµµ¡¯¿Í ¡®¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦¡¯°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È¿¼ÒÈ°¼ºµµ´Â È¿¼Ò°¡ ¸ö¼Ó¿¡¼­ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¼Óµµ¸¦ ¸»Çϸç, È¿¼ÒÈ°¼ºµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿Â È¿¼Ò°¡ È°µ¿À» ºü¸£°Ô ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Áï, ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö, ³ëÆó¹° ¹èÃâ, Çص¶, »ì±Õ ÀÛ¿ë È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î º¸±â À§Çؼ± È¿¼ÒÈ°¼ºµµ°¡ ³ôÀº Á¦Ç°À» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦´Â ź¼öÈ­¹° ¼ÒÈ­È¿¼Ò·Î ÃéÀå¿¡¼­ ½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î, Ÿ¾×¼±(ħ»ù)¿¡¼­µµ ºÐºñµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦°¡ Æ÷ÇÔµÈ È¿¼Ò¸¦ ¸Ô¾î¾ß ź¼öÈ­¹° ºÐÇØ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ź¼öÈ­¹°¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ´Ã ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ÀÌ ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦°¡ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.



ÆÁ´º½º

https://tipnews.top



 
   
 

ÄÚ¸®¾Æe´º½º ºÏÅä³¢ ÃâÀå ÆĶõÃâÀ帶»çÁö ºñ¾Æ365 ¸µÅ©¿Í ½Å±Ô ³ëÁ¦ÈÞ »çÀÌÆ® ÀÓ½ÉÁßÀý ºñ¾Æ¸ô ´ëÃâÈı⠹ÖÅ°³Ý 588³Ý ÁÖ¼Ò¾ß ´ëÃâDB ¿ìÁñ¼º ¸¸³² »çÀÌÆ® ¼øÀ§ 24½Ã°£´ëÃâ À¥Åä³¢ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ 24 ¾à±¹ ÄÚ¸®¾Æ°Ç°­ µ¼Å¬·´ DOMCLUB ¹ÌÇÁÁø¾à±¹ È¿°ú ¹«·á¸¸³²¾îÇà ÇÕü ÃâÀå¾È¸¶ ºñ¾Æž-ÇÁ¸±¸®Áö ±¸ÀÔ À¯¸ÓÆÇ ºñ¾Æ Èı⠹ÌÇÁÁø Á¤Ç°±¸¸Å ºñ¾Æ±¸¸Å ¾ç»ê¸¸³²Ã£±â ºñ¾Æž-½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔ ¹ÌÇÁÁø ±¸¸ÅÈıâ ÃֽŠÅ䷻Ʈ »çÀÌÆ® ¼øÀ§ ½Ç½Ã°£¹«·áäÆà µ¼Å¬·´ DOMCLUB.top ¸µÅ©114